Протеины и тд
-
он просто мало ест
мало ест потому что живёт в подвале, питается крысами и поэтому у него глисты.
-
В том году занимался, был 59 кг в конце апреля, с протеином и гейнером к 3й неделе июля был 71. Потом улетел на месяц отдыхать, не занимался и сдулся до 63. Не ходил в зал вновь до апреля этого года так и продержался 62+-1. В этом году без всякой химозины и добавок просто правильное питание на сегодняшний день 67.8кг. Тренеров куча знакомых говорит что если не хочешь проф-но заниматься не трать бабки на добавки а лучше на подругу)
-
Деку вколи
-
Гейнер чисто для больших весов, и для массы. Протеин для рельефа\мыщц.
-
прочитал тему и ответы в ней, поугарал от души
таких идиотов я еще не видел -
Парень,ты ***. Купи себе на 2к тест (омнадрен,суст) и не парься. +10-15кг мяса за месяц
Добавлено через 00:28 мин.
гейнер и прот не химия
-
на 2 к возьми яиц и кушай каждое утро, а на спорт пит минимум в месяц по 10к надо тратить и от одного месяца результата не будет!
-
Немного о том как я набрал массу)
17 лет - 189 рост - 55кг
18 лет - 189 рост - 90кг
25 лет - 189 рост 110кгШаурма, пиво, диван.
