Протеины и тд
-
Автор
Ребята, что лучше всего использовать, что-бы не было вреда для здоровье, и что-бы за лето можно было норм массы набрать?
Рост - 184, вес 66.
Бюджет - 2к рубасов. -
Купи на 2к Творога, сметанки и сахара )) И ешь)) И вкусно и полезно для здоровья)
-
Автор
Но массы не наберу) Мне нужно что-бы за краткий период времени было заметно массу
-
Да качайся сам) Я после тренировок в тренажерку захожу и качаюсь) Ем много творога, яиц как сырых так и вареных и мяясо))
-
Автор
мне нужно что-бы за месяц-пару, набрать норм массы. Чтобы выглядить не дрыщем
-
посмотри, есть куча пабликов о правильном питании, если хочешь набрать массу, и бюджет чуть больше будет нужен
-
Автор
Ну чтобы в целом выглядеть норм, что нужно ебашить?
-
За такой быстрый срок ты только здоровье посадишь.. качайся по маленьку.. напиши в вк.. две группы нормальные скину
-
Автор
Тоесть за лето норм массы набрать унрил?
-
гейнер обычно для набора массы, за лето кг 10 наберешь, но это еше и питаться надо правильно, и в зале заниматься
-
Автор
Эти 10кг будут заметны?
-
Купи гейнер.
-
Автор
Сильно поможет?
-
Обратись к барбадосу он шарит!
-
Автор
где он?
