Протеины и тд
-
Но массы не наберу) Мне нужно что-бы за краткий период времени было заметно массу
-
Да качайся сам) Я после тренировок в тренажерку захожу и качаюсь) Ем много творога, яиц как сырых так и вареных и мяясо))
-
посмотри, есть куча пабликов о правильном питании, если хочешь набрать массу, и бюджет чуть больше будет нужен
-
мне нужно что-бы за месяц-пару, набрать норм массы. Чтобы выглядить не дрыщем
-
За такой быстрый срок ты только здоровье посадишь.. качайся по маленьку.. напиши в вк.. две группы нормальные скину
-
Тоесть за лето норм массы набрать унрил?
-
гейнер обычно для набора массы, за лето кг 10 наберешь, но это еше и питаться надо правильно, и в зале заниматься
-
Купи гейнер.
-
Купи гейнер.
-
Обратись к барбадосу он шарит!
-
Обратись к барбадосу он шарит!
-
Сильно поможет?
естественно, для этого он и нужен. Для набора мышечной массы.
-
естественно, для этого он и нужен. Для набора мышечной массы.
-
не навредит за лето?
хороший гейнер стоит от 3.000 руб.
-
хороший гейнер стоит от 3.000 руб.
-
Ребята, что лучше всего использовать, что-бы не было вреда для здоровье, и что-бы за лето можно было норм массы набрать?
Рост - 184, вес 66.
Бюджет - 2к рубасов. -
За 3 месяца можно набрать 10кг массы, но только жировой:D:
-
в охрану устройся там быстро набереш:D:
-
Ахаха)
Крч можно и не покупать гейнеры,***йнеры, так как там есть побочные эффекты. Главное правильный режим тренировок(если ты чем то занимаешься, там качалка,бег и тд) и питание 3-5 раз в день едой богатой белками и углеводами.(рыба,яйца,рис) а не бич пакеты по 5 руб)))
