Протеины и тд

[Шаман]

Эти 10кг будут заметны?

[AXAXAXAXAXAXAXAXAXAX]

Купи гейнер.

[Шаман]

Сильно поможет?

[___ХиМиК__]

Обратись к барбадосу он шарит!

[Шаман]

где он?

[AXAXAXAXAXAXAXAXAXAX]

естественно, для этого он и нужен. Для набора мышечной массы.

[Шаман]

не навредит за лето?

[AXAXAXAXAXAXAXAXAXAX]

хороший гейнер стоит от 3.000 руб.

[Шаман]

НИХЕРА

[Google]

За 3 месяца можно набрать 10кг массы, но только жировой:D:

[Шаман]

Ахаха)

[100кк на гр]

в охрану устройся там быстро набереш:D:

[Google]

Крч можно и не покупать гейнеры,***йнеры, так как там есть побочные эффекты. Главное правильный режим тренировок(если ты чем то занимаешься, там качалка,бег и тд) и питание 3-5 раз в день едой богатой белками и углеводами.(рыба,яйца,рис) а не бич пакеты по 5 руб)))

[Disazakon]

 хороший гейнер стоит от 3.000 руб.

это 9к тг.
мы за пятеру брали за кг.
и норм

Добавлено через 00:14 мин.

 Крч можно и не покупать гейнеры,***йнеры, так как там есть побочные эффекты. Главное правильный режим тренировок(если ты чем то занимаешься, там качалка,бег и тд) и питание 3-5 раз в день едой богатой белками и углеводами.(рыба,яйца,рис) а не бич пакеты по 5 руб)))

Побочный эффект от гейнера?) расскаж

[Google]

Тогда через 3 месяца ты мб и не наберешь 10кг, но твое тело будет выглядеть лучше.

Добавлено через 01:39 мин.
От некачественного гейнера может быть расстройство желудка.

[id59234]

Анаболики купи за 3 месяца норм массу наберёшь:):

[HARD Boy]

К тренеру вопрос!

[Vener]

от протеина нету вреда, ну если ты не ешь его по 3-4 банки в день

[id61697]

пацаны годами массу набирают, а этот дрыщ хочет за месяц другой набрать))) весной много таких видел в тренажерке, но сейчас они пропали)

[id56991]

На 1500 руб. можешь купить ящик яйц либо на 2000 руб. можешь купить 10 кг куриных грудок. Яйц хватает на месяц, куриных грудок где - то так же (Каждому конечно индивидуально). Можешь купить банку гейнера, в котором будет минимум белка и один сахар - массу конечно наберешь, но вот какую под вопросом)
Для набора массы за лето 2к бюджета в любом случае мало: как для "волшебной таблетки", так и для хорошей пищи