Турник

[рууусский]

да не отрицаю сам видел у меня на тренировке много таких

[id62287]

Сейчас в армии норма по подтягиваниям 18 раз вроде как, но 18 раз я делал в 10том классе) физрук был отличный)

[рууусский]

сначало я тоже на брусях не мог и не скрываю этого но меньше полгода уже 40 раз делаю просто каждый день пробывал делал сколько мог вот и потом стало получаться и ты попробуй и у тебя получится)) главно учится и пробывать если не можешь то не стоит бросать дело пока не научишься)))

Добавлено через 02:48 мин.
а что так мало в армии?? странно у нас только в колледже первые курсы 15 сдают! а в армии не знаю даже не охота туда потому что не моя земля не моя страна хочу служить своей стране РОССИЯ

[id62287]

Я вообще считаю что турник лютая вещь) но не нужно забыть и про книги) саморазвитие) но и могу сказать что я покуривал травку) и мне не мешало заниматься и учебе тоже) но я не курю сигареты вообще и не пью)

[Б.Е.С]

ебни растворимый кофе в ретбул пару пакетов и выпей. энергии будет столько что и 20 сможешь)

[рууусский]

ахаххах травку многие пробывали вгде я живу там уже многие вместо сигарет курят ее)) но в книгах я не селен это не мое)))

[зверёк]

Я в 10. 24 раза подтягиваюсь , турник во дворе делай

[id53353]

все время тренить нужно было,что бы подтягиваться 10!За месяц подтянишься на легке по себе знаю когда начинал тяжко было за пол кода с 5 до 22 подтягиваться стал!Так что за день не наверстаешь!

[AnDRo_ID]

отжимайся большим хватом + гири( или возьми портфель и кинь туда учебников) и тяни его до упора

[рууусский]

ахахаххахах в таком случае он либо сдохнет либо будет очень энергичным

[id62287]

Стоп, ты мне скажи главное, ты делаешь 5раз и у тебя по максимуму руки забиваются? что ты вообще больше не можешь сделать? либо ты просто дальше не пытаешься?

Добавлено через 00:36 мин.
Если руки по максимуму забиваются, то ничего не поможет

[Бледный]

дышать правильно)