Турник

[id62149]

я если говорить по теме поза в чера 15 рас подтянулся и поверь ты сможешь столь коже прост на самом деле надо не потягиватся а на брусях делать упражнения так руки накачаешь

[рууусский]

в школе походу сдает

[RuFus]

не скажи, некоторые не могут подтянуться, но зато докуя железа тягают

[id62287]

Дак в том и дело, что я играю в онлайн игры с лет 10ти) и дрался много раз и спортом занимаюсь) плохому танцору ноги мешают)) дак он видимо в классе 4-5) раз 10 подтянуться норматив на 5ть)

[id62149]

это была шутка лол я на турник тоже хожу и в день по несколько потходов

[рууусский]

бруся и турник разные вещи! кто та умеет на турнике 20 раз а на брусях всего 10 кто та на оборот! бруси тоже тема нужно там и там уметь и будет а***нно

[id32959]

что за дрыщь что не может каких то 10 раз подтянуться, тренироваться надо.

[Vener]

ГТО чтоли?

[рууусский]

красава просто лучше не шутить над такими а помагать и стремление давать им чтоб пытались

[id62287]

Я на турнике делал 20 раз, но на брусьях не мог и 15 раз сделать на раз, пока не стал заниматься, кто то занимается тяжелым, но не может подтянуться нормально) брусья и турник, разные вещи)

[рууусский]

да не отрицаю сам видел у меня на тренировке много таких

[id62287]

Сейчас в армии норма по подтягиваниям 18 раз вроде как, но 18 раз я делал в 10том классе) физрук был отличный)

[рууусский]

сначало я тоже на брусях не мог и не скрываю этого но меньше полгода уже 40 раз делаю просто каждый день пробывал делал сколько мог вот и потом стало получаться и ты попробуй и у тебя получится)) главно учится и пробывать если не можешь то не стоит бросать дело пока не научишься)))

Добавлено через 02:48 мин.
а что так мало в армии?? странно у нас только в колледже первые курсы 15 сдают! а в армии не знаю даже не охота туда потому что не моя земля не моя страна хочу служить своей стране РОССИЯ

[id62287]

Я вообще считаю что турник лютая вещь) но не нужно забыть и про книги) саморазвитие) но и могу сказать что я покуривал травку) и мне не мешало заниматься и учебе тоже) но я не курю сигареты вообще и не пью)

[Б.Е.С]

ебни растворимый кофе в ретбул пару пакетов и выпей. энергии будет столько что и 20 сможешь)

[рууусский]

ахаххах травку многие пробывали вгде я живу там уже многие вместо сигарет курят ее)) но в книгах я не селен это не мое)))

[зверёк]

Я в 10. 24 раза подтягиваюсь , турник во дворе делай

[id53353]

все время тренить нужно было,что бы подтягиваться 10!За месяц подтянишься на легке по себе знаю когда начинал тяжко было за пол кода с 5 до 22 подтягиваться стал!Так что за день не наверстаешь!

[AnDRo_ID]

отжимайся большим хватом + гири( или возьми портфель и кинь туда учебников) и тяни его до упора

[рууусский]

ахахаххахах в таком случае он либо сдохнет либо будет очень энергичным