Занятия на турнике
-
думаю я всегда ел правельно, я больше всего люблю жаренные яйца, а это белок
варить нужно,а не жарить..и жрать один белок, желток не есть
-
Вообщем на турнике много не наберешь, лучше иди в зал и делай базу, присед, тяга, жим, ешь 6-7 раз в день, маленькими порция(гречка, рис, грудки вообщем каши, яица такое) по 100грамм гречки и 100грамм грудок за раз, соблюдай режим, ешь в одно время, ложись в одно время вставай во дно время, и спи по 7-8 часов, еще можно гейнер(не химия) и нормально набрать можно, если помог знаешь что делать:):
-
варить нужно,а не жарить..и жрать один белок, желток не есть
-
Всем привет, недавно начал заниматься на турнике, есть немного вопросов) Я новичок в этом деле, мне 15 лет. Начал заниматься лишь потому что чтобы набрать массу, в мои 15 лет рост 1,78см вес 65, это соответствие, но все же выгляжу худым, и вот мне посоветовали заниматься на турнике. Сами вы занимаетесь? Если да то по какой программе, и есть ли результаты? Стоит ли вообще заниматься на турнике для наращивания массы?
Добавлено через 04:13 мин.
Ну что, нет таких кто посоветует?
ТЕБЕ 15 ЛЕТ ТЫ ФАНАТЕЕШЬ ОТ
-
Толк есть, если правильно заниматься, соблюдать режим + питаться норм :):
-
на турниках правильно? Начал заниматься лишь потому что чтобы набрать массу
-
Всем привет, недавно начал заниматься на турнике, есть немного вопросов) Я новичок в этом деле, мне 15 лет. Начал заниматься лишь потому что чтобы набрать массу, в мои 15 лет рост 1,78см вес 65, это соответствие, но все же выгляжу худым, и вот мне посоветовали заниматься на турнике. Сами вы занимаетесь? Если да то по какой программе, и есть ли результаты? Стоит ли вообще заниматься на турнике для наращивания массы?
Добавлено через 04:13 мин.
Ну что, нет таких кто посоветует? -
не ну ты представь отделять белок от желтка)
если сварить, норм будет)
-
ТЕБЕ 15 ЛЕТ ТЫ ФАНАТЕЕШЬ ОТ
-
это лишь псевдоним на форуме и не более, а тот факт что люди которым под пятый десяток играют в тюрягу тебя не задивает
БЫВАЕТ
-
А как же эти люди, ведь тоже массу наростили
 А как же эти люди, ведь тоже массу наростилиВот кого ты смотришь мы девок голых а ты
-
 А как же эти люди, ведь тоже массу наростилиВот кого ты смотришь мы девок голых а ты
-
если что так то это ганибал, легенда варкаута, и написал это я в тему про турники.
-
Всем привет, недавно начал заниматься на турнике, есть немного вопросов) Я новичок в этом деле, мне 15 лет. Начал заниматься лишь потому что чтобы набрать массу, в мои 15 лет рост 1,78см вес 65, это соответствие, но все же выгляжу худым, и вот мне посоветовали заниматься на турнике. Сами вы занимаетесь? Если да то по какой программе, и есть ли результаты? Стоит ли вообще заниматься на турнике для наращивания массы?
Добавлено через 04:13 мин.
Ну что, нет таких кто посоветует?
иди в качалку тогда
-
Всем привет, недавно начал заниматься на турнике, есть немного вопросов) Я новичок в этом деле, мне 15 лет. Начал заниматься лишь потому что чтобы набрать массу, в мои 15 лет рост 1,78см вес 65, это соответствие, но все же выгляжу худым, и вот мне посоветовали заниматься на турнике. Сами вы занимаетесь? Если да то по какой программе, и есть ли результаты? Стоит ли вообще заниматься на турнике для наращивания массы?
Добавлено через 04:13 мин.
Ну что, нет таких кто посоветует? -
Всем привет, недавно начал заниматься на турнике, есть немного вопросов) Я новичок в этом деле, мне 15 лет. Начал заниматься лишь потому что чтобы набрать массу, в мои 15 лет рост 1,78см вес 65, это соответствие, но все же выгляжу худым, и вот мне посоветовали заниматься на турнике. Сами вы занимаетесь? Если да то по какой программе, и есть ли результаты? Стоит ли вообще заниматься на турнике для наращивания массы?
Добавлено через 04:13 мин.
Ну что, нет таких кто посоветует? -
занимаюсь, мне 14, вес 55, росто 1.75 где-то. занимаюсь уже год-полтора. научился много чего делать, но массу уж точно не набралВы чего все гиганты такие в 14-15 лет? Мне 21 у меня рост 1,75
В 14 был максимум 1,65
разве что брусья оставить,а так надо делать базовые упражнения жим,тяга,и присед
