Занятия на турнике
-
иди в качалку тогда
-
тебе если на массонабор,то турники не подойдут
разве что брусья оставить,а так надо делать базовые упражнения жим,тяга,и присед -
турник - это больше сушка, но если хочешь набрать массу, то делай только базу. И кушай больше. )
-
Подскажите как сделать на турнике выход ангела просто сколько раз пробую только 1 раз получилась
Добавлено через 06:59 мин.
Ну так что падскажите -
хе-хе
Бывает -
Для МАССЫ ? ухахаха , ты будешь худее и длинным как не знаю кто , жри и наберешь массу ! Турник для роста используют а не для массы:D:
-
Кукареку ***асы.
-
Купи ящик протеинов и жри
-
если для массы - то наверно в качалку,на турнике можно накачать почти все,кроме ног
-
лучше отжимания,грудь качает,трицепс и плечи,а отжимания просто бицепс и все
-
лучше отжимания,грудь качает,трицепс и плечи,а отжимания просто бицепс и всекличко?
-
фу турник, и что ты там накачаешь? Спину? И толку качать спину? А вообще турник это ко-ко-ко
-
Автор
а что ты предлагаешь?
