Занятия на турнике

[A n D r O i D]

+118

[Славянское братство]

иди в качалку тогда

[Barbados]

тебе если на массонабор,то турники не подойдут разве что брусья оставить,а так надо делать базовые упражнения жим,тяга,и присед

[Kovcheq]

турник - это больше сушка, но если хочешь набрать массу, то делай только базу. И кушай больше. )

[id29131]

Подскажите как сделать на турнике выход ангела просто сколько раз пробую только 1 раз получилась

Добавлено через 06:59 мин.
Ну так что падскажите

[..ARK..]

хе-хе
Бывает

[TISO4EK]

Для МАССЫ ? ухахаха , ты будешь худее и длинным как не знаю кто , жри и наберешь массу ! Турник для роста используют а не для массы:D:

[Одуванчик.]

Кукареку ***асы.

[chvpa]

Купи ящик протеинов и жри

[Whale]

если для массы - то наверно в качалку,на турнике можно накачать почти все,кроме ног

[sNipp]

лучше отжимания,грудь качает,трицепс и плечи,а отжимания просто бицепс и все

[Barbados]

лучше отжимания,грудь качает,трицепс и плечи,а отжимания просто бицепс и все

кличко?

[Костик]

фу турник, и что ты там накачаешь? Спину? И толку качать спину? А вообще турник это ко-ко-ко

[Butovski]

а что ты предлагаешь?