протеин,гейнер,бсаа и т.д

[New7on]

А лучше ничего не пить и не жрать.
мясо,сырые яйца и на треньку

[id57030]

О да, сколько тут качков- бодибилдеров собралось . Набрать 15 кг чего? Просто массы жировой- это не вариант ведь. А набрать 15 кг. мышечной массы за 5 месяцев- это вы у любого бодибилдера спросите- нереально. Люди годами долгими долгими тренировками такого достигают. А он до весны нарастит ))

[Supreme God]

Бери прот whey gold standard -

[Лютарь]

Гейнер+Креатин, набор массы у всех происходит по разному, смотря как заниматься будешь, не ленись на тренеровках) но думаю 15 не наберешь уж точно)

[Butovski]

Тее вес мышечную массу?Или быть таким как на аве(телонко) ?

[СаМоГоН]

одни спортсмены тут сидят смотрю

[ЛайкДобавлю]

протеин бери
ходил в качалку месяц, был дрыщ дрыщём
а летом и по пляжу не стыдно было походить))

[id51780]

Тренбалон+дека+метан, збс будет.

[TBou_kowMap]

Кароч 15 кг ты *** наберешь, но советую не брать гейнер, т.к с него ты наберешь только жир! Советую брать: Протеин(не российский, лучше США), Аминокислоты лучше брать в порошковом виде, ну и креатин(от фирмы Maxler). В спойлере картинки на товары.

Внимание, спойлер!

И не слушай чушь типо протеин химия и тд, но и не забывать побольше каш с мясом ***рить

[Leopard_1]

рост 1,87 вес 67

[Гладиат0р]

жри 7 раз в день желательно жырное и 15кг твои

[Leopard_1]

3-4 раза от силы

[Гладиат0р]

у меня друг короч с 7 етажа упал перелом позвоночника ему надо было набрать 70 кг а ево было 60 щас его 130 кг

[Leopard_1]

Метан поднимает массу первые 6 недель , да?по 1-2кг?

[id28871]

Иди гири купи))

[Leopard_1]

есть)

[Волк_сТр]

Быстро набрать вес?Сметану с пивом размешай.Проверенный вариант.Противно конечно,но вес разгоняет быстро

[Leopard_1]

та
это бред со сметаной и пивом0-