Турник

[id53353]

все время тренить нужно было,что бы подтягиваться 10!За месяц подтянишься на легке по себе знаю когда начинал тяжко было за пол кода с 5 до 22 подтягиваться стал!Так что за день не наверстаешь!

[AnDRo_ID]

отжимайся большим хватом + гири( или возьми портфель и кинь туда учебников) и тяни его до упора

[рууусский]

ахахаххахах в таком случае он либо сдохнет либо будет очень энергичным

[id62287]

Стоп, ты мне скажи главное, ты делаешь 5раз и у тебя по максимуму руки забиваются? что ты вообще больше не можешь сделать? либо ты просто дальше не пытаешься?

Добавлено через 00:36 мин.
Если руки по максимуму забиваются, то ничего не поможет

[Бледный]

дышать правильно)