Качкам

[id8151]

люди ответьте пожалуйста кто ходит в качалку?И по какой системе вы занимаетесь?Жду ответа...

[Djserg]

Смотря на какие группы мышц !

[Колдун]

В домашних условиях качаюсь
Тык

[Jesus]

[Вад1к]

Брусья 4 подхода до усталости, потом пресс под углом -45, затем гантельки( по желанию ) Тяга( на грудак ), потом жим лёжа 4 подхода с 10 до 30 кг по 10 раз. Ну а потом я отрабатываю удары( хожу на бокс )

[ametist]

Не хожу в качалку

[Halloween]

Не занимаюсь.
Ращу живот как у гастролёра:D:

[ametist]

Ахах :D:

[Djserg]

Ахахахах удачи в твоей тяжелой программе ) НАверно кучу сил тратишь )

[lihoz0r]

 Ахахахах удачи в твоей тяжелой программе ) НАверно кучу сил тратишь ):fthat: :fthat: :fthat: 

Ну а как же

[Halloween]

зачем ты траллишь меня?

[id46318]

я сижу с модема ,качаюсь пока тюряга грузиться

[SONIK]

Хожу качаю пресс гантельки борьба

[lihoz0r]

я сижу с модема ,качаюсь пока тюряга грузиться:hi: 

Но она грузится пару секунд,и у тебя не остается времени

[500к за бригаду]

не понимаю какой смысл поднимать тяжелые предметы и опускать их в том же помещении)

[lihoz0r]

Скоро поймешь когда время настанет ))

[id8151]

спасибо конечно за советы но для меня это всё не то)

Добавлено через 00:09 мин.
http://vk.com/braine_1999

[Невменяемый]

![image](http://cs14112.vk.me/c540105/v540105145/96f6/StAltHrMx_Q.jpg)

поможет посмотри

[doBro_]

С друзьями в спорт зал ходим!

[Cat Anonym]

сам предумай такиику