Качкам
-
Автор
люди ответьте пожалуйста кто ходит в качалку?И по какой системе вы занимаетесь?Жду ответа...
-
Смотря на какие группы мышц !
-
В домашних условиях качаюсь
Тык -
-
Брусья 4 подхода до усталости, потом пресс под углом -45, затем гантельки( по желанию ) Тяга( на грудак ), потом жим лёжа 4 подхода с 10 до 30 кг по 10 раз. Ну а потом я отрабатываю удары( хожу на бокс )
-
Не хожу в качалку
-
Не занимаюсь.
Ращу живот как у гастролёра:D: -
Ахах :D:
-
Ахахахах удачи в твоей тяжелой программе ) НАверно кучу сил тратишь )
-
Ахахахах удачи в твоей тяжелой программе ) НАверно кучу сил тратишь ):fthat: :fthat: :fthat:Ну а как же
-
зачем ты траллишь меня?
-
я сижу с модема ,качаюсь пока тюряга грузиться
-
Хожу качаю пресс гантельки борьба
-
я сижу с модема ,качаюсь пока тюряга грузиться:hi:Но она грузится пару секунд,и у тебя не остается времени
-
не понимаю какой смысл поднимать тяжелые предметы и опускать их в том же помещении)
