Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
Подскажите програму тренировок желательно на турниках и брусьях что бы быстрее мышцы накачать(точнее что б они красивую форму набрали)
посмотри тамира шахилева
или мишу баратова ( но тут уже во время обучалок по джимбару показывает некоторые упражнения)
накрутка для мышечной массы надо?
учись )) я больше 70%умею, теперь ты
зачем те задрот выш5ел на охоту???
быстрее не получится никак .... ну только если на стероидах !))
Andrey Syrokhvatov, это ты мне???кто тут ещё задрот!!!давай фотки залём у кого мышци лутше??Школтской!!
Попробуй треннировку ганибала, еще купи протеина может поможет
Vlad Nikonenko, оооо ты что я такое никогда не повторю...))
Добавлено через 00:24 мин. Спаун, я вместо протеина детское питание жру)))
Добавлено через 01:18 мин. Seryozha Ievlev, да!
**Andrey Rumyantsev** :trollface: :fthat:
Georgy Kushnarenko, Sergey Turkin, не флудите!
Belkin Troll, тяжело и страшно в начале.. а потом просто уходишь в Экстаз когда делаешь такое)) особенно конец, винты и бланж _))) авнавав))):d:rool:
а не не то
больше флуда чем пользы
вот http://rghost.ru/39827002
Добавлено через 00:12 мин. все ок
Добавлено через 00:25 мин.
для чево програму
Добавлено через 00:16 мин. ааааа скажи
Kamil Gatin, Что зы ссыль что там??
Igor Maximchuk, для турника на брусьях
Добавлено через 00:19 мин. Наиль Габдрахманов, программа для турника на брусьях
Добавлено через 00:33 мин. Наиль Габдрахманов, скачивай
