Протеины и тд

[Император Куско]

За месяц ты загнул,
в любом случае то нелегко, и если ты дрищ то просто побалуешься и пошёшь на***, ибо силёнки и выносливости нету

и если тебе меньше 16 лет - то не стоит!

[vovkaboiii]

метан,протеин,гейнер

[z3bra]

Купи хороший гейнейр от 3.000р , но правильное питание не забудь

[Amenhotep]

Сало жри. Массу наберёшь быстро за лето. + 20кг+. Рожа и жопа в дверь не влезут.
:D:

[IlyaGoncharov]

2 нормальных коментария за все посты... ебать тут спецов по питанию и занятиям.
Автор - с таким подходом я молю тебя, НЕ НАЧИНАЙ даже, потом вы как паршивые слизни занимаете и мараете своими жалкими испарениями тренажёры для нормальных кочков. Я понимаю, что такие даже не "подснежники", а мухоморы составляют основу бизнеса, но прошу - съибись из зала и не пытайся накачаться....2к рублей бюджет у него... мне одна баночка на моём этапе занятий минимум 3500 обходится и отнюдь не бесполезных порошков

[Aleksandrov]

От ПРОТЕИНА не будет вреда,ПРОТЕИН(в переводе это БЕЛОК)
Все слухи о том что у качков не стоит,слух.... Белок наоборот повышает потенцию мужчины!
А вот за 2к...незнаю,с этим сложнее... друзья в своё время брали за 500 рублей в аптеке протеин,точнее гейнер "ГейнерМасс" так вроде бы он называется-это русский производитель,незнаю кому как,а массу он прибавляет!

Добавлено через 02:17 мин.
аА если тебе масс нужна,покупай не ПРОТЕИН .... протеин это сухая масса,это мышца! А если тебе нужна обычная масса,МЯСО,то бери Гейнер!

[Финн]

К лету не подкачался?

[Barbados]

на 2к ты только сможешь купить банку нормальных витамин

Добавлено через 06:29 мин.

 Но массы не наберу) Мне нужно что-бы за краткий период времени было заметно массу

курс на пять недель за 8100

[Realkent]

За 2к можно только пивом массу набрать:D:

[id56991]

ПКТ ему еще распиши и анализы за него сдай

[Barbados]

на пкт кломид,а до его анализов мне нет ни какого дела

[Шаман]

Для мышц и рельефа протеины нужны?

[id56991]

В таком случае и на такие советы бы забил

[Barbados]

ты если худой,то тебе протеин не сильно поможет,бери гейнер на сложных углеводах,и пей его три раза в день,масса пойдет при условии тренировок три раза в неделю,еще включи в свою диету креатин,и мультикоплекс витамин,ну и само собой будь готов ибашкать в зале

[Шаман]

А если я не худой? норм телосложения

[Barbados]

Рост - 184, вес 66.

это очень худой,для нормального сложения тебе не хватает минимум 20-ти кг

[Шаман]

Чувак мне 16 лет

[Barbados]

про творог тебе писали,так это реально действующая вещь,только бери обезжиренный,еще можно есть консервированный тунец(вкусно,и белка больше чем в красном мясе)яйца без желстков

[Шаман]

А чтоб по быстрому рельефа набрать и мышц?

[Barbados]

это не реально,нужен минимум год,да и его скорей всего не хватит,ты конечно можешь пойти коротким путем,и курсануть,но это убьет твою гормоналку к ебеням