Турник

[KopoJlb]

 ага и завтра когда будет сдавать сил не будет и он не 5 подтянется а 1 и то может-быть

Один-два подхода,и хватит. Чтобы мышцы не переутомлять.

[fyzeee.]

Пархай,как бабочка

[ЭтО ДеЖаВю ДеТкА]

Возьми сумку с учебниками на пру килограм сделай сколько можеш по пару подходов потом без сумки и легко больше чем 5 подтянешся

[EBASH GOLOVY OB STOL]

 Возьми сумку с учебниками на пру килограм сделай сколько можеш по пару подходов потом без сумки и легко больше чем 5 подтянешся

Проще говоря, шокируй мышцы

[id57826]

пробуй до лемиита мне 21год всеравно качаюсь 25раз свободно делаю рекорд 38

[id58585]

Слоупок толстый сука качайся

[id62287]

пздц

[рууусский]

нужно было раньше думать!!! а то слабоки привыкли за компом сидеть! как сдашь экзамен не важно на сколько но и потом про турник не забывай ведь потом снова будешь сдавать! я в 7 лет 10 раз делал в 10 лет 15 раз в итоге сейчас 25 раз! ходи на турник каждый день делай сначало 5 раз по 3 подхода! неделю! а потом пробуй 6 раз 3 подхода и так на каждую неделю прибавляй по одному разу либо через день прибовляй если сможешь!месяц так будешь ходить потом все твои друзья учителя а***ют

[Parlament]

Потягивайся)

[id62287]

Что за ребята пошли, меня отец с детства приучил к турнику, сам он в армии по 25 подтягивался, я сейчас 23 максимум могу) но делаю 5 подходов по 15 раз) 19 лет) меньше 10 раз уже лет 10 не подтягиваюсь) заниматься надо, а не комп дрочить.

[id44187]

Просто упорно тренируйся

[id62149]

Сука просто иди и подрочи двумя руками целый день

[RuFus]

Как-то 10 мало для экзамена

[рууусский]

красава я о том же втераю ему сейчас не пацаны пошли а дрищи какие то только и сидят за компом и в соц сетях крутые а в жизни не то что драться не умеет да и 5 раз подтянутся на турнике не могут

Добавлено через 01:39 мин.
зашутил! и что ты вот так каждый день дрочишь бля двумя руками целый день! и тебе что та дает драчун блять

[id62149]

я если говорить по теме поза в чера 15 рас подтянулся и поверь ты сможешь столь коже прост на самом деле надо не потягиватся а на брусях делать упражнения так руки накачаешь

[рууусский]

в школе походу сдает

[RuFus]

не скажи, некоторые не могут подтянуться, но зато докуя железа тягают

[id62287]

Дак в том и дело, что я играю в онлайн игры с лет 10ти) и дрался много раз и спортом занимаюсь) плохому танцору ноги мешают)) дак он видимо в классе 4-5) раз 10 подтянуться норматив на 5ть)

[id62149]

это была шутка лол я на турник тоже хожу и в день по несколько потходов

[рууусский]

бруся и турник разные вещи! кто та умеет на турнике 20 раз а на брусях всего 10 кто та на оборот! бруси тоже тема нужно там и там уметь и будет а***нно