Спортпит
-
http://www.fit-health.ru/ дешевле в россии нет,с этого сайта брал три раза,все на уровне
Добавлено через 01:12 мин.
Какой то ограниченный ассортимент(( *Добавлено через 00:36 мин.* Хотел Animal Pack заказать - на доче нету(зачем тебе сверхдозированные витамины для про?купи оптимен
-
я называю "детское питани"
-
Дай ссылку))) Я вообще хочу что нибудь что бы восстанавливаться быстро, а то я хожу в спортзал и на бокс((
-
на до4е покупай
-
тебе надо пить всаа во время треньки,и сразу после гейнер хороший или сывороточный протеин+креатин моногидрат
-
и еще худеть мне нужно...
-
нук во время тренировок и похудеешь
-
я беру себе БЦАА,а козеин тоже брать надо?
-
можно творог перед сном есть по 100-150гр то же самое получится что и казеин пить
-
а бцаа?Нужная вещь?
-
если ты только начинаешь занятия,то не очень они тебе нужны
-
уже год хожу как бы)
-
ну тогда во время трени пей,разведи в шейкере порцию на 600-800 мл воды,и попивай до конца занятий,это же тот же протеин только уже в расщепленной форме,почти сразу попадает в кровь
-
3 раза его надо принимать
кароч вот тебе классическая схема пожирания спортпита
утром вместе с завтраком выпиваешь рыбий жир в капсулах и витамины,часов в 10 первый шейкер протеина или гейнера,в обед собственно сам обед,в два часа второй обед,за 2 часа до треньки второй шейкер,во время треньки разведенные бсаа,в течении часа после треньки третий шейкер+креатин,в восемь часов ужин,ну и перед сном творог или казеинДобавлено через 01:15 мин.
и литра 2 воды в день нужно выпивать(не за раз)Добавлено через 04:53 мин.
в не тренировочные дни все тоже самое только без всаа,ну и протеина можно сократить до одного приема между завтраком и обедом -
кароч вот тебе классическая схема пожирания спортпита
утром вместе с завтраком выпиваешь рыбий жир в капсулах и витамины,часов в 10 первый шейкер протеина или гейнера,в обед собственно сам обед,в два часа второй обед,за 2 часа до треньки второй шейкер,во время треньки разведенные бсаа,в течении часа после треньки третий шейкер+креатин,в восемь часов ужин,ну и перед сном творог или казеинДобавлено через 01:15 мин.
и литра 2 воды в день нужно выпивать(не за раз)Добавлено через 04:53 мин.
в не тренировочные дни все тоже самое только без всаа,ну и протеина можно сократить до одного приема между завтраком и обедом -
я гейнер себе взял.креатин на первое время
-
Всем привет кто покупает спортпит,подскажите норм инет магазины
-
какой гейнер?
