как наладить режим сна?
-
Автор
Лето... вот и режим сна сбил, всё из-за моей любимой... дотки, а теперь ещё и ЧМ. Так вот мне надо теперь ходить на практику и вставать где-то в 7:30 я и так не высыпаюсь, а теперь ещё и это. Эта ночь уже проёбана( но подскажите может есть методы какие нибудь личные, чтобы уснуть?
-
Все спят
-
Автор
как я погляжу, не все:):
-
За день попахай, сдохни как чёрт, и ёбнись спать в 11 вечера!
-
Автор
сегодня кортохи перепахивал, потом в футбол погонял. Что-то не хера(
-
Сходи в тренажерный, отпахай там на хардкоре, тогда точно подохнешь
-
давно уже сбил ложусь под утро
-
часов в 11 начинай фильм смотреть,и заснёшь
-
Ночь одну не спи, зато вырубись спать часов в 19:00- 21:00. Я уже свой режим так восстанавливал
Добавлено через 04:03 мин.
Суть в том, что ты раньше просыпаешься и раньше спать будешь хотеть -
Автор
Спс всем
-
Ночь одну не спи, зато вырубись спать часов в 19:00- 21:00. Я уже свой режим так восстанавливал *Добавлено через 04:03 мин.* Суть в том, что ты раньше просыпаешься и раньше спать будешь хотетьточно такая же схема) плюсую
-
Я СПЛЮ))))))
-
В 10-11 фильмец засмотри, под него уснешь.
-
ложишся пораньше. фапаешь))) а потом на бокк и лежи с закрытыми глазами и збс и 100% уснёшь
-
Не спи двое суток, на третьи сам заснешь и потом все норм будет)
