как наладить режим сна?

[Dark Guy]

Лето... вот и режим сна сбил, всё из-за моей любимой... дотки, а теперь ещё и ЧМ. Так вот мне надо теперь ходить на практику и вставать где-то в 7:30 я и так не высыпаюсь, а теперь ещё и это. Эта ночь уже проёбана( но подскажите может есть методы какие нибудь личные, чтобы уснуть?

[Parlament]

Все спят

[Dark Guy]

как я погляжу, не все:):

[Grisha Grigoryev]

За день попахай, сдохни как чёрт, и ёбнись спать в 11 вечера!

[Dark Guy]

сегодня кортохи перепахивал, потом в футбол погонял. Что-то не хера(

[Grisha Grigoryev]

Сходи в тренажерный, отпахай там на хардкоре, тогда точно подохнешь

[Cooper]

давно уже сбил ложусь под утро

[Ddddominator]

часов в 11 начинай фильм смотреть,и заснёшь

[Gangsta]

Ночь одну не спи, зато вырубись спать часов в 19:00- 21:00. Я уже свой режим так восстанавливал

Добавлено через 04:03 мин.
Суть в том, что ты раньше просыпаешься и раньше спать будешь хотеть

[Dark Guy]

Спс всем

[id57088]

Ночь одну не спи, зато вырубись спать часов в 19:00- 21:00. Я уже свой режим так восстанавливал

*Добавлено через 04:03 мин.*
Суть в том, что ты раньше просыпаешься и раньше спать будешь хотеть

точно такая же схема) плюсую

[A n D r O i D]

Я СПЛЮ))))))

[Куплю голоса 3.5-4.0]

В 10-11 фильмец засмотри, под него уснешь.

[Maksveil]

ложишся пораньше. фапаешь))) а потом на бокк и лежи с закрытыми глазами и збс и 100% уснёшь

[Happy end]

Не спи двое суток, на третьи сам заснешь и потом все норм будет)