[Тема-спорт] Как быстро похудеть?]

[все фигня]

одно скажу с таким животом пресс качать нельзя. почему? потому что сало не куда не денется и получится в низу прес сверху живот или на оборот. сначала попробуй согнать живот. оптимальное - это бег и интенсивная жизнь. двигаться то есть побольше. скинешь живот тогда качай.

[Collin.jar]

тебе нужны интенсивные тренировки что бы ты после неё уже терял вес.
ну диету то можеш поискать в инете. главный фактор ИНТЕНСИВНОСТЬ тренеровки. если будеш таким образом заниматься результат увидеш уже после 2й недели. и тренероватся нужно не жалея себя. только если полностью здоров. если есть какие то проблеммы с сердцем или цнс то такие противопоказаны.

[Syava]

68 кг рост 190 в этом году 17

[Мартин]

Больше нагрузки, меньше еды, и еще есть спец. херня пьешь ее делаешь упраженения и она быстрее сжигает жир, не помню названия, грубо говоря протеин, посмотри в спорт. питании :):

[Гитлера шугал]

пффффф 167 рост 60 кг

[Exit]

что то не похоже на пол года я так же за 2 месяца (воды много пей, а лучше на треньку куда нить ходи)

[B0cat]

рост - 180
вес - 94.4кг
нужно жрать и ебашить!

[Buzzerd]

Пузат

[D_I_E_G_O]

1 картинка это пацан дрыщь у которого проблемы с грудью(соски как у бабы)или же это баба у которой маленькая грудь:?

[DimasiK]

Это замажьте сосок вдруг вам за легкую эротику за банят

[Zloy Chel]

хах. Тебе что бы сбросить вес нужно пробежатся от Питера до Москвы и обратно. А лучше занимайся на турнике. И меньше хавай

[Гитлера шугал]

Ему надо вообще не хавать

[id42431]

"Подскажите как быстро сбросить вес" в тюрягу меньше играй, а лучше пробегись сходи, кардио нагрузки-это вещь.

[Зверь 0]

пахаха

[A n D r O i D]

ХАХХА)

[Форумный Червяк]

Тебе бы лучше знания рузкаго накачать

[Sm1le]

Сушится надо. Тоесть в спорт зал гири,штанга,брусья и.т.д

[Zorgee]

Чувакк. Прес то возможно у тебя бы уже появился, у тебя типичная проблема.
Слишком много жира на животе, из за которого нечего не видно.
Занимайся не только прессом, но и например бегом или другими упражнениями снижающими вес. И заниматься нужно хорошо, если у тебя планы на лето))))

Добавлено через 01:42 мин.
хех, тот же самое, только вес 84) и вроде не толстый)

[ADMON]

Какие сиськи :D: :D:

[1564354892]

Ты как баба... Боишься из за своего весса