[Тема-спорт] Как быстро похудеть?]
-
Автор
Подскажите как быстро сбросить вес,похудеть и накачать пресс?
Ну я вот наверно уже пол года как делай упражнения понедельник,вторник четверг.пятница.
На пресс (стандартное) 30 раз обычное голова к каленкам) и подьем ног вертикально 20 раз...4 подхода с отдыхом в 1 мин!!!!
Но я утром не ем...в день ем всего раза 2-3....в 19.00-18.00...там картошку жаренную..или ещё что то врое такого
(На пятно,забейте
,это в самой камере!!!)
Как думаете что дальше делать???
Всем спасибо,за советы. -
Кушай больше
-
не нужно наверн худеть, просто качай прес 3 раза в неделю по несколько подходов больших.
-
кушай по утрам кашу,качай пресс и всё
-
худеть!? Дружище, у тебя недостаток в весе.
-
мой рост 175,вес 60 и мне как-то стремно с таким весом(мало считаю) ,а о чем ты думаешь не понятно
-
это действительно мало) Должно быть 75 кг -_- Например у меня 178 рост, вес 77 кг. Одного не хватает, это печалька:(:
-
Тебе толстеть надо:): У меня 60 кг, рост 180
Мало очень:(: -
это действительно мало) Должно быть 75 кг -_- Например у меня 178 рост, вес 77 кг. Одного не хватает, это печалька:(:ну я сейчас только начинаю набирать вес.. переходная стадия :):
-
Автор
Тему переделал.
Добавлено через 00:14 мин.
переделал тему.Добавлено через 00:55 мин.
Тему переделал. -
мне 16 лет 184 рост 81 вес
-
Автор
пресс есть?
-
просто делай больше упражнений и перед сном не ешь)
-
Автор
А на ночь ли стоить упражнения делать?
-
нет не надо не уснешь
главное не ешь перед сном и все и днем себя загружай подходами
