как наростить мышечную массу
-
Автор
Мне 14 лет, росто намного привышает мои годы рост 1м 78см. но все же у меня ссответствие роста и все вес 65кг.Так все же кажется что я ходой.Так вот кто знаеет как за короткое время наростить мышечную массу? Может кто то сам качается и посоветует.
-
Белки жри
-
Можно есть детское питание что-то на подобе малыша.И белков побольше.
-
Поесть нужно Фрутоняню )
-
мне 12вес 45 кг рост 160см+
-
Ешь творог,молоко все такое.
-
Много жри калорийного и содержащего белки. Покупай добавки (типо протеина) и занимайся спортом
-
Сначала набери вес потом начни качаться
-
стероиды хавай
-
Я уверен, что он этим итак занимается
-
хах вот приметы рост 2 метра вес 25 кг при в к кормане были браслеты весом 25 кг скажите вес пропавшего ?)
-
Автор
а тебе прям можно!!! Сам не бось там сидишь дрищь, и умничаешь
-
Белок жрать нельзя они хорошие
! -
Запишись в качалку и купи гейнер + аминокислоты +ешь 5-7 раз в день + гейнер до и после трени
-
жри яйца и качайся
з.ы. куриные
