Вспомнить былое и спросить у вас

[БабушкаНаХарле]

Привет так как мне нечего делать хочу спросить у вас если кто знает или умеет за сколько можно это научится делать?На турнике
может кто сможет дать мне совет как сделать так что бы это было больше похоже на элемент на турнике "Склепка"делаю только так а когда делаю так как правильно не могу закинуть тело на гриф получается только так:(:

[Mr. Batek]

незнаю

[Blaki]

не слышал.

[BaLaGaN.....]

братан займись лучше acrostreet и потом че хочешь будешь вытворять

[Спартак]

1. Размахиваемся на турнике, чем выше махи, тем легче будет выполнить элемент.
%(blue)[
2. На махе вперед подносим прямые ноги носками к перекладине (можно и согнутые, но амплитуда маха из-за этого слегка погаснет и выполнить склепку будет сложнее).

]%(green)[3. Остаемся на махе назад в складке, ближе к концу маха начинаем делать резкий разгиб.
]
4. Залетаем на перекладину на прямые руки.

[Brick.Bazuka 0]

я за 2 недели
научился и проффесинально делал в гимнастике

[Freyas]

В инете поищи)

[MaDa-_-FakA]

Хз .ну тему апну

[webmoney]

хyйня - выход ангела слабо?

[ZAMA]

Пей Ягуар лучше, спорт вреден для здоровья!!! Все кто занимались спортом умерли(

[webmoney]

**Alexander Zamyshlyaev** 
Пей Ягуар лучше, спорт вреден для здоровья!!! Все кто занимались спортом умерли(

ага. или колеками становяца если падает штанка или падают с турникав на шею.
или на каре разбиваюца

[БабушкаНаХарле]

**webmoney** 
хyйня - выход ангела слабо?

ты сам его сделаешь?

[ЕбашЪ_РуБлиКИ]

Alexander Zamyshlyaev, webmoney, По вашему мнению лучше бухать и убиваться?

[Moko pro]

**webmoney** 
хyйня - выход ангела слабо?

Принца могу ебнуть в ангел по сложнее будет

[БабушкаНаХарле]

**Moko pro** 
Принца могу ебнуть в ангел по сложнее будет

МОлодец

[kovalruslan97]

**ZAMA** 
Пей Ягуар лучше, спорт вреден для здоровья!!! Все кто занимались спортом умерли(

А все кто пили ягу, живые значит...

[by_NemezidA]

доминируй, властвуй, унижай