Мыщцы и т.д.

[id61697]

id61697 отредактировано @ KizMO

Продвинутый

какая сушка если он ничего не набрал? ненадо давать таких советов новичкам, а то от клёна и коньки отбросить можно

[Vitya_Star]

Vitya_Star отредактировано @ id61697

Бывалый

ну да, малый 3 месяца занимается, ему такие страшные слова не стоит даже знать, тем более какая сушка ему:): а про 3 раза в неделю всё правильно, каждый день ни к чему. 3 раза в неделю, но качественно