Мыщцы и т.д.
-
Ребят, качаюсь уже 3 месяц, явно проявился рельеф, вены на бицепсы распёрло, но сейчас у меня начнётся время подготовки к экзамену и уделять , как раньше по часу - полтора не смогу, посоветуйте годный протеин.
-
https://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=b7fde5fac0d4a7f3d6060e65db151cd0&n=33&h=215&w=323
Добавлено через 00:51 мин.
Отвечаю.Качает. -
зачем тебе протеин если ты качаться перестанешь?
-
кстати да,нужно же все равно трениться
-
Стероиды ебаш
Добавлено через 01:19 мин.
И вообще ты ебнулся от протеина мышцы не растут. -
Почему растут если заниматься,а не чаи гонять,протеин это же чистый белок он помогает усвоению мышц.
-
протеин идет как "питательная жидкость". Без тренировок от протоина смысла не особо много
Добавлено через 00:57 мин.
просто в легкую занимайся . дома. для поддержки. и все. мышцы не пропадут. если конечно всякую х. не будешь жрать. и в жир превращать -
вообще не советую пользоваться протеином, вредная ***ня, ешь настоящий белок
-
перед тренеровкой сырое яйцо пей)
-
Крч как Гуру в этом деле расскажу тебе пару фишек. Занимаюсь 3 года тяж. атлетикой . Ну рельеф сохраниться на протяжении 2-3 месяцев без трень. Протеин можешь употреблять только натуральный. Это мёд смешиваешь с орехами грецкими и изюм + кунжут. Это в банку 500мл. Каждый день когда встаёшь 1 ложку ешь этот протеин. И можешь с утра там по приседать отжиматься.Рельеф будет сохраняться.
. Я как эндоморф не имею рельефных масс.Но и жиром не заплыл
-
протеин пьют когда не хватает белка в 6 разовом питании.а ты явно весишь не за центнер
-
ебаать, такую хyйню понаписали, мама дорогая
просто конченые не то сплетни, не то слухи. И да, протеин тебе не нужен абсолютно, он не способствует остановке катаболизма у ленивых мальчишек, так что уж найди время регулярно заниматься, не отмазывайся на учебу, это гон и лень
-
:D:
протеин это на массу , креатин на рельеф
-
Стероиды ебаш:klass: *Добавлено через 01:19 мин.* И вообще ты ебнулся от протеина мышцы не растут.
ну ты гонишь, а от чего же тогда растут?
Добавлено через 00:55 мин.
вообще не советую пользоваться протеином, вредная ***ня, ешь настоящий белок
ничего вредного, бред не неси
Добавлено через 02:18 мин.
перед тренеровкой сырое яйцо пей)
одного яйца мало, и лучше после, и лучше вареные, и не одно. Перед нужен хороший запас углеводов
Добавлено через 04:48 мин.
:D: :d_old: протеин это на массу , креатин на рельеф
креатин на рельеф???!!!
открою секрет, рельеф - эт когда жира мало и мышцы развиты
Добавлено через 23:24 мин.
протеин пьют когда не хватает белка в 6 разовом питании.а ты явно весишь не за центнер
хоть кто-то написал по делу:):
-
Для рельефа - на сушке - ебашь аспаркам, аскарбинку, кофеин (в таблетках), л-карнитинчик и конечно же кленбутерол (если найдешь его в продаже без рецепта). Это из дешевых.
И зачем каждый день уделять 1-1.5 на треню? Достаточно 3 раза в неделю, а если и это не сможешь сделать, то ты ленивая жопа имхо. Можешь уменьшить свою треню до получаса, чтобы гормон роста в конце трени имел пиковую концентрацию. Соответственно уменьшишь и время своих занятий, чтобы лучше подготовиться и уменьшишь катаболизм. Про аминокислоты не забывай! Удачи