Мыщцы и т.д.
-
какая сушка если он ничего не набрал? ненадо давать таких советов новичкам, а то от клёна и коньки отбросить можно
-
ну да, малый 3 месяца занимается, ему такие страшные слова не стоит даже знать, тем более какая сушка ему:): а про 3 раза в неделю всё правильно, каждый день ни к чему. 3 раза в неделю, но качественно
