Мыщцы и т.д.

[Footballist]

Ребят, качаюсь уже 3 месяц, явно проявился рельеф, вены на бицепсы распёрло, но сейчас у меня начнётся время подготовки к экзамену и уделять , как раньше по часу - полтора не смогу, посоветуйте годный протеин.

[Marengo]

https://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=b7fde5fac0d4a7f3d6060e65db151cd0&n=33&h=215&w=323

Добавлено через 00:51 мин.
Отвечаю.Качает.

[id61697]

зачем тебе протеин если ты качаться перестанешь?

[Marengo]

кстати да,нужно же все равно трениться

[dsfdffdsf]

fhfhg

[id35758]

Почему растут если заниматься,а не чаи гонять,протеин это же чистый белок он помогает усвоению мышц.

[Rasai]

протеин идет как "питательная жидкость". Без тренировок от протоина смысла не особо много

Добавлено через 00:57 мин.
просто в легкую занимайся . дома. для поддержки. и все. мышцы не пропадут. если конечно всякую х. не будешь жрать. и в жир превращать

[Fl0z]

вообще не советую пользоваться протеином, вредная ***ня, ешь настоящий белок

[Gods Dead]

перед тренеровкой сырое яйцо пей)

[Азазин-Азазоевич]

Крч как Гуру в этом деле расскажу тебе пару фишек. Занимаюсь 3 года тяж. атлетикой . Ну рельеф сохраниться на протяжении 2-3 месяцев без трень. Протеин можешь употреблять только натуральный. Это мёд смешиваешь с орехами грецкими и изюм + кунжут. Это в банку 500мл. Каждый день когда встаёшь 1 ложку ешь этот протеин. И можешь с утра там по приседать отжиматься.Рельеф будет сохраняться. . Я как эндоморф не имею рельефных масс.Но и жиром не заплыл

[200кк 23 апреля]

протеин пьют когда не хватает белка в 6 разовом питании.а ты явно весишь не за центнер

[Vitya_Star]

ебаать, такую хyйню понаписали, мама дорогая просто конченые не то сплетни, не то слухи. И да, протеин тебе не нужен абсолютно, он не способствует остановке катаболизма у ленивых мальчишек, так что уж найди время регулярно заниматься, не отмазывайся на учебу, это гон и лень

[Makarov]

:D: протеин это на массу , креатин на рельеф

[Vitya_Star]

Стероиды ебаш:klass: 

*Добавлено через 01:19 мин.*
 И вообще ты ебнулся от протеина мышцы не растут.

ну ты гонишь, а от чего же тогда растут?

Добавлено через 00:55 мин.

вообще не советую пользоваться протеином, вредная ***ня, ешь настоящий белок

ничего вредного, бред не неси

Добавлено через 02:18 мин.

перед тренеровкой сырое яйцо пей)

одного яйца мало, и лучше после, и лучше вареные, и не одно. Перед нужен хороший запас углеводов

Добавлено через 04:48 мин.

:D: :d_old: протеин это на массу , креатин на рельеф

креатин на рельеф???!!! открою секрет, рельеф - эт когда жира мало и мышцы развиты

Добавлено через 23:24 мин.

протеин пьют когда не хватает белка в 6 разовом питании.а ты явно весишь не за центнер

хоть кто-то написал по делу:):

[KizMO]

Для рельефа - на сушке - ебашь аспаркам, аскарбинку, кофеин (в таблетках), л-карнитинчик и конечно же кленбутерол (если найдешь его в продаже без рецепта). Это из дешевых.
И зачем каждый день уделять 1-1.5 на треню? Достаточно 3 раза в неделю, а если и это не сможешь сделать, то ты ленивая жопа имхо. Можешь уменьшить свою треню до получаса, чтобы гормон роста в конце трени имел пиковую концентрацию. Соответственно уменьшишь и время своих занятий, чтобы лучше подготовиться и уменьшишь катаболизм. Про аминокислоты не забывай! Удачи

[id61697]

какая сушка если он ничего не набрал? ненадо давать таких советов новичкам, а то от клёна и коньки отбросить можно

[Vitya_Star]

ну да, малый 3 месяца занимается, ему такие страшные слова не стоит даже знать, тем более какая сушка ему:): а про 3 раза в неделю всё правильно, каждый день ни к чему. 3 раза в неделю, но качественно