Вопрос по масс гейнеру.

[Люцифер]

Какой принцип его работы?
Допустим Масс гейнер которые весит 3кг, 1 упаковка = 75 коктейлей, сколько кг массы я примерно наберу, и какие будут последствия?
*Для дегенератов : Гейнер - не стероид.

[Joxxi-]

У тренера спроси.

[I am Superman]

Ну я с трех килограм при нормативе тренировок набрал 15кг мышечной,это еще зависит от организма и физических качеств человека..А вообще у всех по разному,но минимум десятку точно наберешь!

[Люцифер]

Ну, а как их употреблять?

[I am Superman]

Ну я себе делал коктейли,пил до и после тренировки..Еще больше информации можешь поискать в интернете либо спросить у тренера,мне тренер порекомендовал днлать так как я написал выше)

[Люцифер]

Ну это не вредно?

[I am Superman]

Нет,гейнер состоит только из природных компонентов и белков..Это же не химка

[Люцифер]

ну всё, спасибо

[I am Superman]

Да не за что,обращайся)

[IlyaGoncharov]

если судить по фоткам годовой давности, он теюе не поможет, Н И К А К
купи на эти деньги (кстати слишком дешёвый гейнер) гречки с мясом, картохи, и ебашь борщи и каши, всё.

[Люцифер]

Да не, массу уже набрал, да я и фото не часто выкладываю, по лучше уже стал.

[Supreme God]

Вопросы типичных чудиков, которые хотят по-быстро качнуться к лету
Ты можешь набрать и 10 кг мышщ, а можешь и не кг набрать, всё индивидуально.
Так же всё зависит от других аспектов : режим, питание, сон, тренировки.

[Бледный]

НЕ особо то много , вот после 5 пачек уже может что-то и будет.

[KollMen]

Гейнер не для наборы массы а для силовых показателей и 1-одной банкой ты ни чего не наберешь!!!

[Активист Телонко]

от тебя зависит, вот допустим я его принимал, у меня норм бьло, а у друга адско прыщи полезли
у кого как

[KEFIR]

Берешь блендер закидываешь банан, творог и т.д подробней посмотри в инете кк делаются протеиновые кактели!

[Люцифер]

Почему решил что к лету? Почти всё лето я буду работать и за следующий учебный год я собираюсь набрать массу и подкачаться.