Вопрос по масс гейнеру.
-
Автор
Какой принцип его работы?
Допустим Масс гейнер которые весит 3кг, 1 упаковка = 75 коктейлей, сколько кг массы я примерно наберу, и какие будут последствия?
*Для дегенератов : Гейнер - не стероид. -
У тренера спроси.
-
Ну я с трех килограм при нормативе тренировок набрал 15кг мышечной,это еще зависит от организма и физических качеств человека..А вообще у всех по разному,но минимум десятку точно наберешь!
-
Автор
Ну, а как их употреблять?
-
Ну я себе делал коктейли,пил до и после тренировки..Еще больше информации можешь поискать в интернете либо спросить у тренера,мне тренер порекомендовал днлать так как я написал выше)
-
Автор
Ну это не вредно?
-
Нет,гейнер состоит только из природных компонентов и белков..Это же не химка
-
Автор
ну всё, спасибо
-
Да не за что,обращайся)
-
если судить по фоткам годовой давности, он теюе не поможет, Н И К А К
купи на эти деньги (кстати слишком дешёвый гейнер) гречки с мясом, картохи, и ебашь борщи и каши, всё. -
Автор
Да не, массу уже набрал, да я и фото не часто выкладываю, по лучше уже стал.
-
Вопросы типичных чудиков, которые хотят по-быстро качнуться к лету
Ты можешь набрать и 10 кг мышщ, а можешь и не кг набрать, всё индивидуально.
Так же всё зависит от других аспектов : режим, питание, сон, тренировки. -
НЕ особо то много , вот после 5 пачек уже может что-то и будет.
-
Гейнер не для наборы массы а для силовых показателей и 1-одной банкой ты ни чего не наберешь!!!
-
от тебя зависит, вот допустим я его принимал, у меня норм бьло, а у друга адско прыщи полезли
у кого как
