Правильное питание
-
Автор
Вот решил начать качаться(записался в качалку) , подскажите правильное питание(плотное)чтобы массу набрать.
-
В инете почитай
-
гугл в помощь
-
гречку ешь
-
вк напиши могу дать
-
гейнеры перед треней ху*рь и после коктейль протеиновый) ну и высокобелковую пищу кушай
-
в тренера спроси
-
белков побольше
-
курсани
