Пресс
-
Автор
Ребята, такая просьба к вам. Вот качаю пресс уже месяц, эффект уже виден, но как-то так моя методика уже слишком слаба для меня. Вот подкиньте что нибудь мне этакое, неважно быстрое или долгое, главное эффективное..кто поможет, в долгу не останусь:):
-
помог ставь + -
что тебе подкинуть
-
Автор
**Aydar Rakhmatullin** что тебе подкинутьну видос эффективный
-
Pavel Shalesnyy, Я скинул!!!! это видео учёных!!! самый эфф способ!!
-
Автор
**Roman Kudalin** **Pavel Shalesnyy**, Я скинул!!!! это видео учёных!!! самый эфф способ!!ты пробовал?? я по нем именно уже месяц, соглашусь, эффективно, но я даже уже не устаю от этого...надо что -то серьезней
-
зделай себе режым на день с каждым разом делай всё больше
-
Автор
**id159422161** зделай себе режым на день с каждым разом делай всё большеа какие упражнения, можно уточнить?
-
Pavel Shalesnyy, Просто надо упорно делать ,а не сделал и побежал больше прикладываться
-
Автор
хорошо, возьму на заметку, буду это видео 5 раз проделывать
-
Питание тоже важный элемент.
-
а пачему за 1 час тока 100к нанесли это норм ?
-
Автор
**id164705251** а пачему за 1 час тока 100к нанесли это норм ?бан хочешь?? вопросы про урон запрещены
-
качайЁЁ
-
poprobuy ab ripper P90X och efektivnoe!!!!
