Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
Скачал кто мою прогу??? Много пользу сразу качком станете...
Lyokha Lysenko, в гуле одна и та же програма я её уже полностю прошел!!
Аууууу народ......все чтоле резко перестали быть спортсемнами??
Добавлено через 02:48 мин. ап ап ап
Vanya Grachyov, не флуди!
Igor Maximchuk, в бане давно небыл?????
вк много видео есть
кароче я сейчас ухожу тему не закрываю...кто хоть немножнко занимается спортом пишите сюда ваши тренировки из них я сделаю уникальную свою))))
Могу скинуть программу по отжиманием, по подтягиваниям и по брусьям. Также там описано как правильно питаться и сколько раз в неделю заниматься. В лс
ооо да тут мишу и тамира знают))
Belkin Troll, Зачем ты ерундой занимаешся, гуглом пользаватся не умеешь?
турник - 25-20-20-15-15-10-5-15 удачи=)
вы еще ему спасокукоцкого посоветуйте ><
